En esta web de la ocu podemos ver si tomamos demasiada cafeína. Como depende de en qué forma la tomemos, de qué tipo de bebida y procedencia, con esta sencilla calculadora podremos ver si nos estamos pasando en su ingesta.  Nos dirá si el nivel es bajo, moderado o exagerado.
A mi me resulta especialmente útil para un periodo como el de la lactancia, o casos en los que no es recomendable la ingesta de cafeína. consumo de cafeína.

La cafeína, un alcaloide presente en el café, el té o en bebidas de cola y energéticas, no sólo ayuda a mantenerse despierto, sino que favorece la concentración y mejora el tiempo de respuesta y el rendimiento en tareas de memoria a corto plazo.

Un grupo de investigadores de la Universidad española de Barcelona y del Instituto de Investigaciones Biomédicas Pi i Sunyer estudiaron los efectos del consumo moderado de cafeína sobre el funcionamiento del cerebro con resonancia magnética nuclear.

Los científicos llegaron a la conclusión de que tomar el equivalente a dos refrescos de cola o un café una hora antes de un examen puede mejorar el rendimiento intelectual.

Más del 90% de los europeos adultos consumen diariamente cafeína.

periodistadigital.com.

Un estudio, publicado en la revista Personality and Individual Differences, revela que la cafeína, consumida en exceso, puede provocar alucinaciones.
Hicieron este estudio en 200 estudiantes sobre su consumo habitual de café, té, bebidas energizantes y otros productos con cafeína.
Los estudiantes que consumían la mayor cantidad de cafeína eran más propensos a informar sobre experiencias de alucinaciones, como oír voces y ver cosas donde no las hay, indicaron los autores.Fuente- Yahoo! Noticias.