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Interesante artículo sobre la nutrición de los niños españoles de la revista Ser Padres:

“¿Por qué, si nuestro país se caracteriza por la saludable dieta mediterránea, hay muchos niños que no comen correctamente? En los últimos años los hábitos de alimentación han cambiado y hemos pasado de llevar una dieta sana a empezar a tomar algunos alimentos que no lo son tanto…”

Mejor os dejo el enlace para que lo leáis, que no es tarea fácil lo de la nutrición sana y saludable…Nutrición- Serpadres.es.

Hay veces que nuestro estado de ánimo nos pasa  factura y eso después se viene a reflejar en nuestro peso. Muchas veces comemos por impulso o estado de ánimo, y no por hambre, y otras perdemos el apetito por lo mismo, por nuestro humor o estado anímico.
Otras veces puede ser que la falta de nutrientes necesarios, haga que nos sintamos en baja forma, tristes o de mal humor. Lo importante es saber conseguir un equilibrio entre la forma física y la mente para así poder tener un buen estado de ánimo.

En este artículo los proponen una dieta para mejorar nuestro estado de ánimo. Nunca viene mal, no? Cambia tu estado de ánimo.

He leído esta dieta para el verano, y aunque no revela nada nuevo, me ha gustado porque entran ganas de hacerla. Es sencilla, fácil de seguir, no hay que hacer grandes cambios, pero sí el esfuerzo de llevar una vida un poco más sana, por ej. recomienda andar, bailar, pasear, beber mucha agua, tomar fibra… esas cosas que si hiciéramos cada día con constancia y alegría (…) nos llevarían no sólo a estar más sanas, sino a sentirnos más sanas, que es lo que transmitimos al fin y al cabo, no?? Salud : mujerhoy.com.

Telva nos propone en este artículo 30 trucos para adelgazar, ahora que es tiempo de ponerse a ello con eso de la llegada de la operación y bikini, y camiseta sin manga…
A mi me gusta el 4º : “Ten paciencia porque adelgazar no es un proceso fácil…”

Telva.com.

Me ha encantado este artículo de Hoymujer digital. Es justo lo que siento ahora, la llegada de la primavera me trae un agotamiento, que no sé qué hacer. Aquí te recomiendan seguir una dieta sana, y aunque no parece aparentemente que sea para tanto, lo es.

“Llega la primavera y con ella, la astenia y los síntomas de decaimiento. No desesperes, la solución está en equilibrar tu dieta. La ciencia ha comprobado cómo sustancias presentes en ciertos alimentos influyen en el estado de ánimo, la capacidad de alerta y hasta la concentración. Te revelamos las principales pautas que debes seguir en tu alimentación.

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