Si te lees varios planes nutricionales, como yo, aunque casi nunca sigues bien ninguno, quizás ahora te animes.

Ya sabrás que lo más recomendable es hacer cinco comidas al día. Tomar algo a media mañana y a media tarde hará que tengas menos hambre en la siguiente comida y por tanto comas menos.  Hasta aquí muy bien, pero ¿qué tomar? lo ideal parece ser tomar fruta, pero claro, quién se pone a pelarse una pera en el trabajo a media mañana, o una manzana a media tarde? bueno, hay gente que lo hace, sí, (como mis compis Mar y Marisa), pero esto no es lo normal, espero (:D)
Yo soy, por una parte más vaga, y por otra más golosa. Si tengo que tomar algo sano, que esté bueno, por favor, que si no acabo con el donut de chocolate.
Estas barritas sí que me gustan. Las hay de varios tipos, pero yo he probado las Special K a secas, con trocitos de chocolate con leche, ya que nos ponemos… las de la foto. También probé las All Bran en barritas, con chocolate o con manzana, y también me gustaron. Para mí son perfectas

para llevarlas en el bolso y cuando me entra el hambre feroz, en vez de comprarme un kitkat, donut o similar, me tomo esto y ya me vuelvo persona otra vez. Y con chocolate siempre, que si no, no es lo mismo. En fin, por si las queréis probar, esta es mi opinión.
Ah! en su web cincocomidas.com tenéis disponibles unas dietas semanales personalizadas que se pueden imprimir, fantásticas.

En esta web mihijonocome.es, nos dan información sobre una dieta saludable y equilibrada para los niños, y nos dan algunos trucos y consejos para ayudarle a que coma mejor. Incluso un menú semanal estupendo.Además, como pertenede a los laboratorios Abbott, sugieren un complemento que es una especie de colacao o vainilla soluble que contiene las vitaminas y minerales que necesitan, siempre acompañados de buenos hábitos alimenticios, claro.

Ahí van algunos consejos para ayudar al niño que no come bien:

1-No utilice la comida para tranquilizar, premiar o castigar al niño.

2- No responda a las demandas de atención, cometarios o comportamientos inadecuados (jugar con los cubiertos, parar de comer…), que realice durante la comida. Lee el resto de esta entrada »

Por fin! una revista que nos ofrece siete recetas de postres de chocolates, ultracalóricos, en vez de insistir con la operación bikini, que  me tiene frita!

Aquí podéis ver recetas de cookies, muffins, bizcochos, bombones, …! para hacerlas tú solita en casa, que así te sientes que comes más sano, jaaaa.
Y si luego tienes remordimientos puedes ver otro artículo de “6 recetas de ensaladas”

 Cocina – Telva.com.

“Estás como un queso” que es una actitud positiva, el llevar un estilo de vida saludable, y estar agusto contigo mismo, pues qué bien, esa soy yo a partir de hoy!
Me ha llegado una supernevera de Arias con sus variedades de quesos: el tradicional, que ya lo conocía y me gusta; uno en lingotes, que tiene muy buena pinta y mañana probaré en una ensalada, y el de cabra, qué buenooo!!
El caso es que como me encanta el queso fresco, Lee el resto de esta entrada »