He encontrado en esta revista digital un amplio reportaje que habla sobre la dieta mediterránea. Yo me he centrado en leer la parte de sus beneficios, pero viene muchísima más información. Os dejo un breve extracto y el enlace por si os interesa. Mi conclusión: tenemos suerte de vivir en España y poder seguir una dieta tan sana como esta, por mucho que nos salgamos de ella, como yo, lo habitual es encontrarnos en nuestros trabajos o reuniones personales alimentos sanos como las verduras, legumbres, frutas y cereales, y gracias a Dios a que éstos no son manjares a rebuscar como en otros países.

“La fórmula ideal para combatir la obesidad podría ser la combinación de la dieta mediterránea y una actividad física regular. De acuerdo con la investigación, seguir las pautas de una dieta mediterránea significa llevar una alimentación basada sobre todo en verduras, frutas, legumbres y cereales, así como pescado; más grasas no saturadas; poca carne y un poco de vino. Estas Lee el resto de esta entrada »

No, esto no es una entrada triste, todo lo contrario. La Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) ha creado esta web para informar a los pacientes de cáncer y a sus familiares sobre infinidad de cuestiones relacionadas con esta enfermedad. Tan simple como si deben seguir alguna dieta especial, o qué ejercicio físico puede ser recomendable. Normalmente hay escasa evidencia científica en este ámbito para dar respueta a estas cuestiones.

La web contiene mucha información necesaria para los pacientes y sus familiares, y todos los contenidos han sido supervisados por un equipo de médicos especialistas en oncología médica de la SEOM.

Me parece una iniciativa extraordinaria y creo que poco a poco voy a ir empapándome de su información que me resulta muy interesante. Oncosaludable

La dermatitis atópica, también llamada eczema es una enfermedad de tipo alérgico que provoca la aparición de grietas, escamas o piel áspera. Es muy frecuente en niños.
No existe un tratamiento fulminante que la elimine permanentemente pero sí que es efectivo el tratamiento que normalmente recomiendan los dermatólogos que consiste en  una buena hidratación de la piel, y ocasionalmente también pueden recomendarte corticoides, antibióticos y antihistamínicos.

En  el caso de mi hijo es bastante fuerte, y ya he probado muchos tratamientos. Además soy un poco anti-medicamentos y siempre que pueda evitarlos los evitaré. He probado varias líneas de tratamiento de farmacia, así como otras cremas indicadas para estos casos, que alguien me recomendó porque le iba bien, pero en mi caso, ninguna ha ido especialmente bien. Igual que eso de no bañarles algún día, a mi nunca me lo han recomendado, pero si lo hicieran no sé si llegaría a hacerlo…

Ahora está mejorando su piel y creo que se debe a dos cosas: la primera, que estoy aplicándole estos productos hidratantes 2 ó 3 veces al día, cosa que en invierno es más difícil con las prisas. La segunda, es que estoy utilizando una línea completa de productos de Eucerín, y me están resultando muy bien. Además de crema hidratante corporal, le estoy dando también otra hidratante facial especial para pieles atópicas, un spray calmante del picor que le viene fenomenal porque de vez en cuando le vienen los picores,  además de la protectora solar con alta protección y el after sun y bañarle con el aceite de ducha, que es maravilloso. Vamos que le tengo hecho todo un pincel al niño todo el día hidratándole, pero estoy muy contenta porque al fin mejora! Mil gracias a la persona que me las recomendó y si podéis, probadlas.

Si te lees varios planes nutricionales, como yo, aunque casi nunca sigues bien ninguno, quizás ahora te animes.

Ya sabrás que lo más recomendable es hacer cinco comidas al día. Tomar algo a media mañana y a media tarde hará que tengas menos hambre en la siguiente comida y por tanto comas menos.  Hasta aquí muy bien, pero ¿qué tomar? lo ideal parece ser tomar fruta, pero claro, quién se pone a pelarse una pera en el trabajo a media mañana, o una manzana a media tarde? bueno, hay gente que lo hace, sí, (como mis compis Mar y Marisa), pero esto no es lo normal, espero (:D)
Yo soy, por una parte más vaga, y por otra más golosa. Si tengo que tomar algo sano, que esté bueno, por favor, que si no acabo con el donut de chocolate.
Estas barritas sí que me gustan. Las hay de varios tipos, pero yo he probado las Special K a secas, con trocitos de chocolate con leche, ya que nos ponemos… las de la foto. También probé las All Bran en barritas, con chocolate o con manzana, y también me gustaron. Para mí son perfectas

para llevarlas en el bolso y cuando me entra el hambre feroz, en vez de comprarme un kitkat, donut o similar, me tomo esto y ya me vuelvo persona otra vez. Y con chocolate siempre, que si no, no es lo mismo. En fin, por si las queréis probar, esta es mi opinión.
Ah! en su web cincocomidas.com tenéis disponibles unas dietas semanales personalizadas que se pueden imprimir, fantásticas.